-->

2013/03/24

Viikon liikunnat


Maanantai:
- maastossa reipas ratsastus 1h
- vatsat+peppu jumpat 30 min
- tallityöt (olin yllättynyt että tallitöissäkin kulutan jopa 400kcal :-O)

Tiistai:
- Sali 1h
- Lenkki 30min

Keskiviikko:
- Lenkki 30min
- Kouluvääntöä kentällä 45min


Torstai:
- Hyppäämistä kentällä 1h
- Sali 1h
- Tallityöt 


Perjantai:
- Tallityöt
- Heppojen irtohypytystä 40min
- Bodypump


Lauantai:
- Kouluvääntöä kentällä 1h
- Tallityöt
- Lenkki


Sunnuntai:
-vapaa! 

haluatteko tälläistä postausta et tekisin joka viikko ? :-)

13 kommenttia:

  1. Tee videopostaus! :) millaisa jumppia teet kotona? Kivoja tollaset postaukset! :))

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. katon youtubesta ainakin noita victoria secretsin pilates/abs jumppia :)

      Poista
  2. kyllä halutaan :D ja voitko kertoo viel vähä monipuolisemmi, esim ku sanoit lenkki niin oliks se kävely vai juoksulenkki (:

    VastaaPoista
  3. Kiva tietää :-) joo ja voin laittaa tarkempiakin informaatioita sit ens kerralla !

    VastaaPoista
  4. Kuka käyttää koirat lenkillä? 30 minuuttia päivässä ei oo riittävästi..........

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mun koirat ei tarkene käydä kovin pitkillä lenkillä, babar kaipais enemmänkin liikuntaa mut se saa juosta tallillakin irti.

      Poista
    2. nii ja eikös sulla ole pienet koirat.. ei ne pienet koirat halua ulkoilla niin paljon mitä isot! (:

      Poista
    3. nii onki, eilenkin käytiin tunnin lenkillä ku oli kerrankin lämpimämpää, pojat jaksoi kyllä hyvin mut penni ei kävelly kuin ensimmäiset 10 min ja sit kinus syliin :D

      Poista
    4. haha huvittava koira :D

      Poista
  5. eikö noissa vitamiinivesissä oo aika paljon sokeria ?

    VastaaPoista